其实，中国人向来注重调养，但是因为繁忙的工作，别说调养了，吃饭都经常被忽视，但是要想美丽，一定要花心思。
炎热夏日，首选喝果汁；花草茶有美肤效果，也可以作为夏日饮用；还可以在家中冲泡柠檬茶，即能减肥又能补充vc。
vc对美白的效果众所周知，推荐vc高含量的番茄和柳橙。番茄中的钾可净化血液、强化血管，其中果肉内所含的vc十分丰富，对美白肌肤的效果非常显著。柳橙有同等效果。
每天鲜榨果汁带到单位，对于每个忙碌的白领来说不是很方便的事情。那我们就要有技巧了，工作日可以选择无添加，连原材料产地都会限定的瓶装果汁产品。
到了休息日，就可以在家做鲜榨果汁喝了，当然，选择水果一定也要选择新鲜且营养的。
健康要点：肌肤美白是美丽的一个方面，肤色健康也是重要标准。所以喝果汁也是有健康而言的，首选不能空腹喝，因为水果的果酸会加重胃酸，对胃不好。
